Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 135.76g | Carbs: 65.61g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: SPAR Творог Рассыпчатый 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Other: Cabotin Embleme Bordeaux Superieur Вино Красное Сухое, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе Эспрессо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Велотренажер - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|