|
☺️
|
92.9 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 139.19g | Carbs: 165.47g.
Lunch: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Toz Biber, Maydanoz, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Salatalık, Marul, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Dinner: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Toz Biber, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Salatalık, Maydanoz, Marul, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Snacks/Other: Eti Benim'O, Ülker Laviva , İrmik Helvası, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|