|
persen Lemak'a kebalik sm protein.
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 69.64g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu Kukus, HiLo Active Chocolate. Lunch: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah. Dinner: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
 Comments
karbo nya bisa dikit gtu gimana kak
28 Oct 19 by member: miny wan
|
Hari ini makan nasi'a dikit,,kbanyakan makan tahu (tahu yg isi 10/bks)😁😊
28 Oct 19 by member: tukang ngemil
|
Aku ga makan nasi malah karbo ku banyak tu kak. Gimana ya
28 Oct 19 by member: miny wan
|
itu bnr. persentase dihitung dari angka kebutuhan per hari. lemak angka kebutuhannya lebih kecil dibandingkan protein.
28 Oct 19 by member: missella23
|
28 Oct 19 by member: kajeng564
|
Justru itu,,lemak'a kebanyakan.😁
Sy pake 40%karbo 40%protein 20%Lemak..
Saya jg baru mulai lg defkal'a,,masih sdikit pengetahuan'a tentang Diet..
Kemaren menu'a pepes tahu/tahu kukus & ayam goreng (Lemak'a dr ayam goreng)😓
28 Oct 19 by member: tukang ngemil
|
Serat'a dari kecambah/touge+wortel ditumis
28 Oct 19 by member: tukang ngemil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tukang ngemil's Weight History
|