|
На завтрак сырники с маком😻 Получились идеальнейшей консистенции и очень вкусные🙊🤤
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 111.84g | Carbs: 135.59g.
Breakfast: Яичный Белок, Сгущенка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Heinz Кукуруза, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Иван-Поле Соус Терияки, Брокколи на Пару, Националь Булгур. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макфа Макароны Ракушки, Картофель Отварной, Карась Жареный. Snacks/Other: Vici Лосось Слабосоленый, Ризык Лепешка Узбекская. more...
|
|
 Comments
Напишите , пожалуйста, рецепт 🤩
28 Oct 19 by member: Irena_12
|
28 Oct 19 by member: VerusjaB
|
28 Oct 19 by member: Натали0380
|
28 Oct 19 by member: zemyanalip
|
28 Oct 19 by member: NatalieTovkach
|
28 Oct 19 by member: Solne4nayaDi
|
28 Oct 19 by member: sofyab2000
|
28 Oct 19 by member: icyflower08
|
28 Oct 19 by member: SweetViks
|
28 Oct 19 by member: DPN15K
|
Обычно все рецепты есть в моем инстаграм - pp.shizni
Рецепт сырников на (5шт): ⠀
творог - 170г ⠀
яичный белок ⠀
рисовая мука - 30г ⠀
мак - 10г ⠀
подсластитель по вкусу ⠀
⠀
Как приготовить: ⠀
1) Соединить яичный белок с творогом и перемешать ⠀
2) Добавить муку и хорошенечко перемешать
3)Добавить мак и подсластитель(я не добавляю никогда в сырники подсластитель или сахар) ⠀
4)Сформировать сырники и обжарить под крышкой с двух сторон до румяной корочки
КБЖУ на всю порцию с обезжиренным творогом 1,8%:345/38,25/8/29,8 ⠀
На один сырник: 69/7,65/1,6/5,96 ⠀
29 Oct 19 by member: lyudmilazgardan
|
Рада, что вас заинтересовали мои сырники☺️
29 Oct 19 by member: lyudmilazgardan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmilazgardan's Weight History
|