Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 58.42g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 15%, Кофе Эспрессо, Вареники с Творогом. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Масло Подсолнечное, Хек Отварной, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Масло Подсолнечное, Морковь, Салат из Капусты, Картошка Вареная. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirnay18's Weight History
|