Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 101.35g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Финик, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шарлиз Пастила, Благояр Желудки Куриные, Barilla Макароны. Dinner: ВкусВилл Сало Белорусское, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Сырники, RIOBA Сливки 10%, Шарлиз Пастила, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Северная Долина Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|