Сегодня мой первый день тренировок в зале
В общем настало время посмотреть правде в лицо и выставить на всеобщий суд, то, что имеем после года неконтролируемого питания, отсутствия режима, и понимания происходящего в жизни.
Склонность к полноте была с детства. В 15 лет я взяла себя в руки, изучила много информации о продуктах, кбжу, и была в жёстком режиме. За 2,5 месяца из 72 кг я пришла к 58 кг. Были очень жесткие ограничения, считала каждую крупиночку по граммам.
Вес не возвращался, средний вес был 60-62 кг
Сейчас мне 23
Пришла я в себя 24 февраля 2019 при весе 86 кг от ужаса, Когда на мне не сходились штаны размера Л. При том, что я носила s и xs 3 года назад.
Рост 171
Могу сказать, что лишнего веса я не ощущала. Просто была какая то непонятная цифра на весах, и все. Но я не толстая. Нет
24 февраля
ОГ - 98
ОТ - 81
ОЖ - 103
ОБ - 113
ОН - 66
Вес 86,0
С этого момента начался перебор диет. Уйдёт 2 кг - придёт 4. В мае стабильный вес был 84 кг
В августе 82 кг
С 30 августа я уволилась с ненавистной работы, которая вогнала меня в дикую депрессию и зажор(хоть что говорите, что при любой работе можно войти в режим - это не тот случай)
начала уже более осознано относиться к себе и питанию
Начала примерно подсчитывать калории, но и не ограничивала себя ни в чем. Продолжала есть сладкое (но не в таких количествах) с утра
На сегодняшний день мой вес 75,6 кг.
26 октября
ОГ - 90
ОТ - 76
ОЖ - 94
ОБ - 102
ОН - 59
Вес 75,8
Потеряно 10,4 кг на контроле питания и калорий (с очень многими позволениями вкусняшек)
Грудь минус 8
Талия минус 5
Живот минус 9
Бедра минус 11
Нога минус 7
И вот сейчас, потеряв 10 кг, я чувствую себя Толстой. Мне мешает этот спасательный круг на животе.
Сегодня мой первый день тренировок в зале. В Новый год я хочу войти с первой цифрой 6 на весах. И я верну себе свои 62 кг)
