Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
57 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 112.33g | Prot: 71.45g | Carbs: 40.63g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Mis Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kıyma. Dinner: Ispanak, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
venüsceren's Weight History
|