Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
616 kcal
|
Fat: 13.05g | Prot: 34.58g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, التمر. Lunch: الموز, التقاح الأحمر. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), التقاح الأحمر, الموز. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dondon456's Weight History
|