|
Olen varautunut huomiseen hiilaribuustauspäivään: puuroaineksia, patonkia, tuoremehua, kuivattuja hedelmiä, irtokarkkeja... Tarnoitus saada noin 500-600g hiilaria, rasvaa korkeintaan 40 g.
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 84.65g | Carbs: 341.63g.
Breakfast: Luumut, Pirkka Siemennäkkileipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Koivulan Leipomo Juustosämpylä, Hunaja. Dinner: Oreo Keksi, Lehtikaali, Porkkanaraaste, Kasvispata (ilman Lihaa), Lihamureke. Snacks/Other: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Irtokarkki, Taateli, Lihamureke, Irtokarkki, Ruisleipä, Juustoportti AB Jugurtti Musta Kirsikka , Glögi, Oreo Keksi, Maapähkinävoi, Ruisleipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. more...
|
|