|
в 23ч. хлеб белый
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 66.38g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Хлеб, Круглый Год Икра Минтая, Постный Борщ. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пирогово Сдобный Пирог с Красной Рыбой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Город Сад Батат Запечённый , Зеленый Чай, Круглый Год Икра Минтая, Красное Яблоко. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaeva.natalia's Weight History
|