Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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72.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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3203 kcal
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Fat: 144.32g | Prot: 178.64g | Carbs: 298.30g.
Breakfast: Kinder Cerealé, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Borbone Miscela Decisa, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Coop Pecorino Romano, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Dinner: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Kiwi, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti, Uva, Marmellate e Conserve, Pecorino, Alici Fritte. Snacks/Other: Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Perugina Lingotto, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. more...
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2808 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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