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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1201 kcal
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Fat: 53.82g | Prot: 44.63g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 사과. Lunch: 도토리묵, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이 (지방없이), 풀무원 라이트 누들 매콤비빔. Dinner: Green Nut 매일매일 건강채움, 구운야채, 매일 매일두유 99.89, 오이 (껍질 포함), 소와나무 생크림 요거트, 삶은 계란, 바나나. Snacks/Other: 방울 토마토, 하겐다즈 그린티. more...
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1538 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Yoga - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
24 Oct 19 by member: mashmellowmom
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24 Oct 19 by member: 꼬긔범벅
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@꼬긔범벅님. 그냥 마구마구요. 클린식단 유지해도 증량하니 화딱지나서요 ㅋㅋㅋㅋ
24 Oct 19 by member: mashmellowmom
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25 Oct 19 by member: 꼬긔범벅
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꼬긔범벅님. 글쎄요.. 요가랑스피닝 4년차. 이젠 숨쉬는 운동과 같은 수준이라 딱히 근육이 늘었을 거 같진않아요ㅠ
25 Oct 19 by member: mashmellowmom
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아 ㅠㅠ 진짜 삐뚤어지실만 한데요? ㅠㅠㅠㅠ 토닥토닥...
25 Oct 19 by member: 꼬긔범벅
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꼬긔범벅님 히히 위로 감사해요^^ 영양가 있는 저녁 맛있게 드셔요~
25 Oct 19 by member: mashmellowmom
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