Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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81.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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2261 kcal
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Fat: 202.61g | Prot: 67.55g | Carbs: 40.73g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 삶은계란, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노. Lunch: 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노, 삶은계란, 세븐일레븐 와사비 훈제삼겹. Dinner: 오이 (껍질 포함), Jarrow Formulas MCT오일, 웨스트골드 무염 버터, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 새우. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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