Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
116.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 144.03g | Carbs: 69.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Белковый Омлет. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Говядины. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Минтай, Тунец, Брокколи на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|