Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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54.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1500 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 104.00g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン, ナス, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 銀河フーズ チーズでるソーセージ, ニッスイ コーンクリームコロッケ, チーズ入り卵焼き, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 味の素 若鶏から揚げ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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