Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2430 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 92.85g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная запеканка в мультиварке, Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Булгур с овощами. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки, баклажаны тушеные с томатами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Bud Пиво Светлое, Юбилейное Печенье. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|