21.7体脂肪率 19.3皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.4BMI 6筋肉レベル 6骨レベル
am11:30 5000歩ウォーキング後の数値
|
46.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 54.07g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: コーヒー, co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, 豆苗. Lunch: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー, ニッポンハム シャウエッセン, バター, ほうれん草, サツマイモ. Dinner: 卵, アサヒビール 贅沢ゼロ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, 丸子水産 シーフードミックス, ブロッコリ, 卵, mizkan コーンと帆立入り中華スープ. Snacks/Other: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|