Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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82.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1671 kcal
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Fat: 149.96g | Prot: 53.41g | Carbs: 25.50g.
Breakfast: 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴스킨 라이프팩, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란, 종근당건강 유산균. Lunch: 삶은계란, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터. Dinner: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 대패삼겹살, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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