Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2725 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 208.58g | Carbs: 295.76g.
Breakfast: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Freshona Cieciorka, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek, Freshona Red Kidney Beans, Słodkie Czerwone Papryki, Galbani Mascarpone, Kamis Musztarda Francuska, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. Dinner: Kurczak w Sosie Curry, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Kasza Jaglana, Pikok Filet z Piersi Indyka . Supper: Lovilio Mozzarella, Fasola Biała Gotowana, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal , Fanex Ketchup, Pikok Filet z Piersi Indyka , Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy. Snacks/Other: Miód, Solevita Sok Jabłkowy, Fasola Biała Gotowana, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|