|
Fällt es euch leicht euer Kalorienziel einzuhalten?
Nehmt ihr das vorgeschlagene Ziel von Fatsecret? 🤔
|
64.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 53.00g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: Knusperone Haferflocken Extrazart, Alpro Joghurt Kokos. Lunch: Olivenöl, Lomee Apfelessig, Tomaten, Garten Krone Erbsen und Karotten, Bonduelle Kichererbsen. Dinner: Grüner Blattsalat, Kuner Kräuter Knoblauch Sauce, Käse, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Mais, Vega Vita Falafel, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Other: Kaffee. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Gym - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ab und zu fällt es mir sehr leicht die Kalorien einzuhalten, aber manchmal ist es echt schwer. ich hab mir die Kalorien von Fat Secret ausrechnen lassen, jedoch habe ich die dann selbst auf 1500 pro Tag festgelegt. 😊
23 Oct 19 by member: sp.sabine
|
Ich habe sie jetzt auch selbst angepasst. Die vorgeschlagenen 1700 kamen mir schon ziemlich viel vor.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg🤗
23 Oct 19 by member: Gib alles!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gib alles!'s Weight History
|