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식이섬유 섭취가 과한건지 오이가 맞지않는건지 식사후 소화안되는 느낌이 어제 밤부터 발생. 저녁엔 오이를 빼보자.
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47.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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2578 kcal
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Fat: 169.92g | Prot: 108.92g | Carbs: 151.40g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 커클랜드 피칸, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 녹차가루, Aroy-D 코코넛밀크, Jarrow Formulas 코코넛오일, 돼지고기 등심. Dinner: 오렌지 주스, 감자 튀김, 양념치킨. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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