Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 104.01g | Prot: 56.27g | Carbs: 14.48g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Алтай Сыр Советский 50%, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Бекон Свиной, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло, Вареное Яйцо, Креветки в Сметане с Чесноком. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кокосовое Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalick80's Weight History
|