Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
66 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 103.65g | Carbs: 261.39g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Ritter Sport Чудесная Мята, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Кокосовые Конфеты с Солью, Каравай Хлеб Зерновой, Борщ с Говядиной. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|