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Comenzando de nuevo! la semana pasada subi de peso en lugar de bajar 😅 Me di cuenta que a pesar que recorte calorias ( me costo muuucho) tuve el error de comer cosas con micha grasa , esta semana voy a prestar atencion a eso y ejercitar mas 😁
View Diet Calendar, 22 October 2019:
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857 kcal
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Fat: 29.55g | Prot: 54.19g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Mate Amargo, Fresas Congeladas, CasanCrem Queso Untable (30g), Galletas de Arroz. Lunch: Aceite de Oliva, Ajo, Huevo Duro, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Dinner: La Serenísima Yogurt Original Con Frutillas. Snacks/Other: Yogurísimo Yogurt Bebible. more...
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 Comments
te recomiendo hacer todas tus comidas tu, es divertido y sabe si es cierto que tiene solo esas x calorías
22 Oct 19 by member: fuerzayvoluntad
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Las grasas no es el problema, es más siendo mujer es bueno mara mantener regulado todo el sistema hormonal. Tenés que tener en cuenta esto, los carbohidratos de rápida acción como las frutas, si en un periodo corto de tiempo no las usas una gran parte se almacena como grasa.
Y las grasas saludables ayudan a bajar de peso, trata de tenerle cuidado a las trans y las saturadas
22 Oct 19 by member: Tomy Medina
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Gracias por los consejos! Voy a fijarme en los carbohidratos, y sin duda siempre la comida hecha en casa. No voy a poner tanto enfoque en las grasas. 🎊 Aquí vamos de nuevo
22 Oct 19 by member: MaruJMR
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vine a decir lo que veo que ya se dijo jeje así que me voy (aguantes las grasas buenas abajo los carbohidratos) 😂
23 Oct 19 by member: ferany13
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deja las harinas y bajas rápido metele fruta,verduras,pollo,carne,pescado y vas a bajar rápido
24 Oct 19 by member: aanibalsamuel
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intenta no tomar mate, tiene una buena concentracion de cafeina
24 Oct 19 by member: Eructo69
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