Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 103.42g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: Финик, Мёд, Травяной Чай, Приготовленная Тыква, Авокадо Авокадо, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, SPAR Каша Геркулесовая. Lunch: Помидоры, Подлива, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|