Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 140.28g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Черная Смородина, Избенка Йогурт Греческий 4%, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Кокосовые Конфеты с Солью, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каравай Хлеб Зерновой, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|