Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 72.18g | Carbs: 191.47g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лимон, KDV Спринт, Махеевъ Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Шпинат Базилик, Шампиньоны Тушеные, Green Ray Кукуруза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Костромской 45%. Snacks/Other: Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Лента Штрудель с Вишней. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
christi800's Weight History
|