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주말의 치팅을 막을수가 없네..건강하게 먹자
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48.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1722 kcal
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Fat: 141.62g | Prot: 66.58g | Carbs: 41.17g.
Lunch: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 에쉬레 에쉬레가염버터, Artisana 코코넛버터, 올리브기름, 코스트코 냉동새우, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Dinner: 이마트 사차인치, 커클랜드 피칸, 초코팻밤, 청양고추, 쌈장, 파프리카, 이마트 얼갈이 배추, 오리로스. Snacks/Other: 군고구마, 이마트 사차인치, 피칸 너트. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
¬°｜oO(치킨라면 어쩔 수✨
¬＝｜oO(치킨 요리는 모두 맛있다.
21 Oct 19 by member: ヤママユガ
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