Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 82.13g | Carbs: 237.18g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Сыр Тильзитер. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Перекресток Морковь по-Корейски, Пирог со Шпинатом, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лапша с фаршем. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bounty Bounty, Магнолия Пирожок с Яблоками Магнолия, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|