Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 46.14g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Чесноком. Lunch: Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Перловая Каша. Dinner: Сливы, Карась Жареный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Печенье, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Своя Лінія Пряники с Начинкой, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua's Weight History
|