|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 40.66g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Torku Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Maydanoz. Lunch: Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık, Hindi Füme, Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, marul, Domatesler. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Çikolatalı Sufle. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
22 Oct 19 by member: Neslihan_G
|
Teşekkür ederim. Beyazı ve sarısı ayrı ayrı çırpılmış yumurta. Beyazını krema kıvamına gelecek şekilde çırptım. Sarısını da az çırpıp tavada tek yüz pişirdim. Normal omlet gibi arkasını çevirdiğimde (en küçük ocak en kısık ayarda) üzerine beyazını döküp kapak kapattım. Beyazı buharda pişeceği için kapak önemli. Vede alttaki sarı beyazdan önce pişmesin diye kısık ateş önemli. Beyazı köpürttükten sonra içine ince kıyım maydanoz dere otu karışabilir. Köpüğü söndürmeden nazik hareketlerle. Denerseniz şimdiden afiyet olsun size de 😊
22 Oct 19 by member: DenizKrkt
|
Servis yaparken ikiye kesip üst üste koydum. Bu aşamada da arasına yeşilliklerinizi koyabilirsiniz tabi.
22 Oct 19 by member: DenizKrkt
|
Farklı harika görünüyor tekrardanafiyet olsun
Deneyeceğim 😊
22 Oct 19 by member: Neslihan_G
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DenizKrkt's Weight History
|