Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 98.85g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, АВС Горчица Французская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Мартин Сыр Голландский 30%, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Котлеты Куриные с Капустой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Винегрет. Dinner: Jp Chenet Шампанское, Кофе с Молоком, Винегрет , Котлеты Куриные с Капустой . Snacks/Other: Софийка Творог 5%, Драники, Жареное Яйцо без Жира, Молочные Горки Сметана 15%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький "Стандарт 1969" . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_zh's Weight History
|