Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 90.01g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Жимолость, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мандарины, Смак Хлеб Кайзер, Капуста тушёная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Чеснок, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Свекла Вареная. Snacks/Other: Sibereco Кедрокофе Классический без Сахара, Пятерочка Тыква Баттернат, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сыр Siньор Джованни Сыр. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|