Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2616 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 146.99g | Carbs: 289.87g.
Breakfast: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Фундук Фундук, Ратибор Варенье Клубничное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|