Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1874 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 126.86g | Carbs: 198.75g.
Breakfast: Панкейки, Черника (Несладкая, Замороженная), Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Lunch: Каравай Хлеб Зерновой, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Geneticlab Протеин, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|