Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
87 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 56.27g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Alrai حليب بنكهة الفراولة , هرفي خبز التوست الأبيض , KDD قشطة. Lunch: الطماطم, Alsafi Danone Fresh laban - full fat, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية, لحم الضأن (الخروف). Snacks/Other: السكر, الشاي غير المحلى, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|