|
Задумалась я вот о чем. А кто-нибудь реально верит в эти "подъем на 30 ккал в неделю"? Нет, оно понятно как тенденция, но вы реально думаете, что можно учесть 30 ккал? Я например исхожу из того, что рацион +/- 200, но у меня и кухонных весов нет, считаю на глаз. Плюс не на всех продуктах есть калорийность. Плюс не факт, что она правильно указана на ФС или подсчитана производителями. То есть в целом, судя по тому, что мне удалось почти удержать вес при беременности, это работает. Но не до 0.5 ккал, вот зуп даю. Молочный ))
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1793 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 75.51g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Сгущенка, Папа Может Вареная Колбаса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Кнорр Суп Куриный с Сухариками, Авокадо Авокадо, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Золото Европы Сыр Гауда, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Snacks/Other: Isey Skyr Исландский Скир, Landliebe Питьевой Йогурт Смородина 1,5%, Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
|
 Comments
50ккал в день вроде на подъеме, согласна что трудно, «на глаз»))
19 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
В смысле - верит?)) Я та поднималась несколько месяцев до поддержки)) Только, конечно, не на глаз, а с кухонными весами.
19 Oct 19 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva я не говорила, что нельзя подниматься до поддержки, но вот эти точные 50, а не 37 и не 72, меня веселят. По мне это все равно +/-100, даже с весами.
19 Oct 19 by member: Времяжорка
|
Времяжорка некоторые держусь прям ровно. Им в радость с вечера рассчитать свою еду на следующий день, до граммулечки. И не отступать ни на шаг.
19 Oct 19 by member: oev19822
|
Согласна! взять хотя,б ы кофе с ложкой сахара утром. Все время считала, что кружка -- 240 г, как считает FS. Потом взвесила. Моя кружка вмещает 380 г, 40 кк больше.
19 Oct 19 by member: luna909959
|
luna909959, вот да, и сколько такого за день? На той же пасте, что я купила, значится 590 ккал, а по БЖУ если посчитать, то 640. Пара ложек + те самые 50 ккал к рассчитанному
19 Oct 19 by member: Времяжорка
|
Для кофе,не совсем правильно плюсовать ,кофе он почти без калорий, считаем только сахар,сливки и т.д.
19 Oct 19 by member: ocheret76
|
oev19822 я скорей о том, насколько правильно можно рассчитать
19 Oct 19 by member: Времяжорка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|