Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
4115 kcal
|
Fat: 136.33g | Prot: 303.00g | Carbs: 403.39g.
Breakfast: Jajko Sadzone, Fitness Authority Peanut Butter, Miód, Banan. Lunch: Melvit Mix Śniadaniowy, Lubella Płatki Kukurydziane Pełnoziarniste, Alpro Jogurt, Miód, Lidl Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Dinner: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Zupa Grzybowa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Ciasto Drożdżowe, Monster Energy Ultra. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|