Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 90.28g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Мёд, Травяной Чай, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Fine Food Перепелиное Яйцо, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Авистрон Икра Сига, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lactica Греческий Йогурт, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Fine Food Перепелиное Яйцо, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Lactica Йогурт Греческий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик, Травяной Чай, Банан. more...
|
|
724 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|