今天三餐总卡路里1200,一块蛋糕就400了,感冒实在是难受的厉害,中午上了一节阴瑜伽,下午练背、有氧、拉伸。希望感冒赶紧好,真的太影响训练了
View Diet Calendar, 17 October 2019:
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1433 kcal
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Fat: 57.72g | Prot: 103.65g | Carbs: 135.04g.
Breakfast: 無糖豆漿, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Lunch: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 星巴克 纽约风浓郁重芝士蛋糕, 豆浆, 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜. Dinner: Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 香蕉, 每日坚果 坚果, 煮玉米. more...
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