Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
3409 kcal
|
Fat: 131.61g | Prot: 192.49g | Carbs: 371.41g.
Breakfast: Золотистый Лен, Овсяная Каша на Воде, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Quamtrax Арахисовая Паста, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Виктория Салат из Куриной Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Other: Банан, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|