Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 70.29g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Чай, Сахар, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Батончик, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Сельдь Соленая. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Тефтели с Рисом, Окей Виноград Черный. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verontina's Weight History
|