Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 57.41g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленая Улица Вишня Вяленая, Изюм, Мёд, Ячневая Каша. Lunch: SPAR Свинина с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Зеленая Улица Вишня Вяленая, Фруктово-Ореховая Смесь, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Грудка Забава. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Бахетле Сыр Голландский Лилипут. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|