Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 104.62g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик с Клубникой , Арахис, Голубцы/Тефтели/Котлеты , Жареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Лаваш, Индейка Терияки с Овощами, Мандарины. Dinner: Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Индейка Терияки с Овощами . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|