TommyHood's Journal, 15 Oct 19

Ну так еще ужин впереди, можно выправить пропорции🤔 

Это с ужином уже. А на ужин есть угдеводы - даже и не знаю🤔 

А что не так с углеводами на ужин? И вообще, один день не в зачет. Если у меня такая ситуация и я ест не хочу вечером, оставляю как есть. А если такая ситуация начинает повторяться регулярно, тогда меняю график питания. У меня 4 "одинаковых" приема пищи в течение дня, как по ЭЦ, так и по пропорциям БЖУ. Примерно, конечно, я не робот. 😉 

Если честно, всегда думала, что углеводы преимущественно на завтрак и в обед, а вечером что-то белковое. 

Без разницы, в какое время суток вы едите белок, жиры и углеводы. Разве что может залить на утро от углеводов, но вода - это нормально, она приходит и уходит, даже не обращаю на неё внимания. 

Если у Вас серьезные тренировки, например, по бодибилдингу, то тогда можно говорить о том, когда лучше есть белки, а когда углеводы, чтобы росли мышцы и Вы лучше восстанавливались после нагрузок. Иначе - это какая-то заморочка и маловлияющий на жизнь фактор. По крайней мере, у меня так. Я не специалист, у меня только опыт про меня саму✌️ 

Всем спасибо!! Из активностей у меня универ и мини степпер, но никак не бодибилдинг и пр. проф.спорт. Видимо, когда-то где-то вычитала, и поселился огромный стереотип в моей голове)) 

Конечно, тнадо по самочувствию тоже смотреть. У меня плохо белки идут без клетчатки, например. Если наемся вечером одних белков, то могут быть проблемы определенного характера😜