Проспал завтрак - и весь день пошел коту под хвост :с в кбжу творится что-то странное
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 113.71g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Лаваш, Фрегат Тунец Натуральный, Домик в деревне Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Орехи Кешью, Дары Природы Фундук, Rosso Миндаль, O'Zera Шоколад Dark 55%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Rosso Фундук, Rosso Миндаль , Кешью, Фрегат Тунец Натуральный, Домик в деревне Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Картошка Вареная, Вода (в Бутылке), Кешью, Rosso Миндаль , Фундук Фундук. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ну так еще ужин впереди, можно выправить пропорции🤔
15 Oct 19 by member: storyowner
|
Это с ужином уже.
А на ужин есть угдеводы - даже и не знаю🤔
15 Oct 19 by member: TommyHood
|
А что не так с углеводами на ужин? И вообще, один день не в зачет. Если у меня такая ситуация и я ест не хочу вечером, оставляю как есть. А если такая ситуация начинает повторяться регулярно, тогда меняю график питания. У меня 4 "одинаковых" приема пищи в течение дня, как по ЭЦ, так и по пропорциям БЖУ. Примерно, конечно, я не робот. 😉
15 Oct 19 by member: storyowner
|
Если честно, всегда думала, что углеводы преимущественно на завтрак и в обед, а вечером что-то белковое.
15 Oct 19 by member: TommyHood
|
Без разницы, в какое время суток вы едите белок, жиры и углеводы. Разве что может залить на утро от углеводов, но вода - это нормально, она приходит и уходит, даже не обращаю на неё внимания.
15 Oct 19 by member: ltalk1
|
Если у Вас серьезные тренировки, например, по бодибилдингу, то тогда можно говорить о том, когда лучше есть белки, а когда углеводы, чтобы росли мышцы и Вы лучше восстанавливались после нагрузок. Иначе - это какая-то заморочка и маловлияющий на жизнь фактор. По крайней мере, у меня так. Я не специалист, у меня только опыт про меня саму✌️
15 Oct 19 by member: storyowner
|
Всем спасибо!! Из активностей у меня универ и мини степпер, но никак не бодибилдинг и пр. проф.спорт.
Видимо, когда-то где-то вычитала, и поселился огромный стереотип в моей голове))
16 Oct 19 by member: TommyHood
|
Конечно, тнадо по самочувствию тоже смотреть. У меня плохо белки идут без клетчатки, например. Если наемся вечером одних белков, то могут быть проблемы определенного характера😜
16 Oct 19 by member: storyowner
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TommyHood's Weight History
|