Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 96.85g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Избенка Творог 5% Можайский, Избенка Йогурт Греческий 4%, Good Food Миндаль Сушеный, Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, Черная Смородина. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Свиная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Гречка Отварная. Dinner: Краски лета Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ананас, Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|