|
1983 ккал. Набираю белок чем могу)) Спасибо за советы Malefisenta_666_ и solnishko94. Дальнейшие эксперименты над организмом: 1. На 4 дня в неделю в течение пары недель поднять белок до 120 г при неизменном РСК и пронаблюдать за реакцией организма. 2. Если результат меня не устроит - попробовать поднять РСК и дать организму передышку от всяких там дефицитов.
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1982 kcal
|
Fat: 99.08g | Prot: 121.62g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: Торчин Майонезный Соус 28%, Вареное Яйцо, Nestle Coffee-Mate, Кофе, Белый Хлеб, Консервированный Лосось. Lunch: Суп Харчо. Dinner: Торчин Майонезный Соус 28%, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Пиво. more...
|
|
 Comments
Белок только за счёт питания поднимаете? Или протеин?
15 Oct 19 by member: Tutty minus
|
Только питание. Если будет совсем тяжко - может, возьму пару протеиновых батончиков, но банками протеин покупать ради пары дней без надобности)
15 Oct 19 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Weight History
|