|
4 недели на среднем в 1900кк не дали пока никаких результатов🤔 Объемы те же ⚖️ Не знаю, увеличивать ли калорийность🤯 На обед: пюре с красной фасолью, желе с маком и вкусняхи🙈 Остальное все наглядно😁
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 82.20g | Carbs: 213.29g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки Порционные, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Ашан Арахис Сырой Сушеный, Яйцо, Сладкий Снег Маршмеллоу, Черное Море Сироп Орех Шоколад, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, KDV Мягкая Арахисовая Паста, Кладовая Вкуса Посыпка Кондитерская «Лапша». Lunch: Sprint Шоколадный Батончик, Slakon Бисквитные Батончики с Кремом «Вареная Сгущёнка», Пюре с фасолью, Желе. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Ударница Мармелад, Помидоры, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Каждый День Хлопья Кукурузные , Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Клубника, Сладкий Снег Маршмеллоу, Шампиньоны, Первым Делом Творог Обезжиренный, Питерхлеб Лаваш Восточный . Snacks/Other: Ашан Карамель Ладенцовая Мини Ассорти. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 5 hours, Apple Health - 3 hours. more...
|
|
1 to 20 of 54
 Comments
Мне кажется,что это самая нижняя граница вашей поддержки))🌯
14 Oct 19 by member: варя1234567
|
Варя1234567, либо я слишком активная😅 какая-то мистика просто))
14 Oct 19 by member: margylia26
|
1900 это мощно, я 1700 с трудом съедаю🙈
14 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
14 Oct 19 by member: Elechka_cat
|
little_fluffy_owl, было время, когда я до 1000кк питалась🤦🏻♀️
14 Oct 19 by member: margylia26
|
Elechka_cat, ага, люблю их🤤
14 Oct 19 by member: margylia26
|
Ох....было время...до 25 годиков я фигачила все, что к полу не приколочено, и не откладывалось никуда, а потом роды, 2 курса гармонотерапии и здрасьте на жопе жир🤣🤣🤣
14 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
похоже на шутку, серьезно на этом худеть?
14 Oct 19 by member: ra1ngts
|
значит 1900 это не дефицит. плавно снижайте до 1500
14 Oct 19 by member: шеев
|
little_fluffy_owl, гармоны-это уже не контролируемо😕
14 Oct 19 by member: margylia26
|
Ra1ngts, так а Вы прочитайте внимательнее, какова моя цель
14 Oct 19 by member: margylia26
|
14 Oct 19 by member: margylia26
|
ну тут кбжу наверное одни углеводы
14 Oct 19 by member: мама в кубе)))
|
Еленапомпушка, посмотрите в моей «еде» одни ли углеводы, у меня все открыто
14 Oct 19 by member: margylia26
|
Ну вы что все издеваетесь?! Разве не видно что девушка НАБИРАЕТ вес,а не снижает! И это абсолютно ее дело сколько и чего есть,тем более находясь на наборе массы))
14 Oct 19 by member: варя1234567
|
Подержите ещё неделю, если не начнёт расти, повышайте. Но я думаю, что это не может быть вашим профицитом. Поддержка - да.
15 Oct 19 by member: ltalk1
|
Мне недоступно понимание зачем набирать жир...
15 Oct 19 by member: Graaf1969
|
15 Oct 19 by member: Ludmila230610
|
Варя, огромное спасибо за поддержку 🙏🏼
Как приятно видеть понимающего человека🥰
15 Oct 19 by member: margylia26
|
Ltalk1, борюсь представить свой профицит и как его реализовывать😬
15 Oct 19 by member: margylia26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margylia26's Weight History
|