|
Ужин из говяжьей вырезки и квашеных огурцов, возможно еще будет костный бульон. 600 к.
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 160.98g | Prot: 118.61g | Carbs: 35.43g.
Lunch: Тахинное Печенье с Шоколадом, Jarrow Formulas MCT Oil, Костный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Избенка Масло Топленое, Мозг Говяжий. Dinner: Questbar Protein Cookie Chocolate Chip Flavored, Огурцы Кислого Рассола, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Nutiva Кокосовое Масло, Избенка Масло Топленое. Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Мяско чувствуется сооочное!!! 👍
14 Oct 19 by member: alexygen
|
😁 уже было!)) не люблю передержанное мясо)
14 Oct 19 by member: Виккикики
|
14 Oct 19 by member: elena_burya23
|
15 Oct 19 by member: Виккикики
|
Вкусно! Как варите костный бульон? какие кости рекомендуете,время варки? ..доктор Берг утверждает при 16/8 ..так же костный бульон можно после закрытия окна питания,что думаете исходя из практики?
23 Nov 19 by member: vld7
|
Пила бульон в голодом окне, если хотелось есть, но со временем эти привычки уходят сами собой, без напряга.
Беру сахарные косточки, запекаю, потом варю с парой ложек уксуса в мультиварке на 75-85 градусах 24-48 часов. Лучше 48, но иногда не дожидаюсь. Морковь, лук, специи и прочее пожеланию. Мне в чистом виде с Чили вкусно)
На Берга не везде лучше ориентироваться, он, к примеру, за тазики салатов, что совершенно не обязательно.
23 Nov 19 by member: Виккикики
|
Спасибо за ответ!! но что то 24 часа уж очень долго варить!)у мення простейшая мультиварка...кругло суточно разве что на подогреве! Вот тазики салатов,мне по душе,квашенная капуста))
23 Nov 19 by member: vld7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|